６０の手習い 筋トレ

現在６１歳。
２０才ころから、あまり体型が変わってません。
ただ、筋肉が衰えて、体重は５キロくらい減りました。
同じ年齢と比べると、体力も、瞬発力もあるほうだと思います。

この冬は、なんかしわが増えて、おじじになってきた自分にショックを受けてました。

そんな矢先、２月に元かののＳさんとバリへ遊びに行きました。

そのとき、筋肉の落ちた後姿を見てＳさんがみすぼらしいって。

Ｗショックでした。

少し前にロイターのニュースで、定年退職後筋トレして、マッチョにとありました。
すばらしいことだと思ってました。

別に、マッチョやソフトマッチョにあこがれてるわけではありません。
少し筋肉がつけば、全体に張りのある体型になるのではっと思うわけで、細身は細身のままでいいと思ってます。

中年や老人の服なんて着たくない。

これだけです。

そのためには、それなりの顔、体型がいるってことだと思います。

バリから帰ってきた２月の月末から、少しづつ継続してます。
すでに、見た目で変わってきました。
他人が言うのだから間違いないっす。

目標はないのですが、まだまだ、しばらく続けようと思ってます。