暑くて 筋トレ 5

ここ3日はすごしやすい暑さです。

その前が半端なく、暑さにやられてました。

皆さんはいかがですか？


で、1週間ほど前に筋トレしてから、昨日まで休憩してました。

暑さで体調が悪かったのか、コンスタントにやってて疲れが出たのかわかりませんが。

で、昨日から再開しました。

しかし、ペースを落とそうかなって考えてます。

WEBで調べて、自分にあってなきゃ仕方がないのでね。


しかし、少しづつ、確実に、つくものですね、筋肉。

うれしい

見た目でわかるくらいの変化があります。


上腕、肩、首、胸、腹筋、大腿、ヒップポイント

ちょっとかっこよくなった（自己満足）


そう、歳なんだから、マッチョ狙いじゃないし、ゆっくり行こう。