思わぬ効果が 筋トレ 4

なんだかんだと、３ヶ月たちました。

WEBサイトに、なかなか効果は出ませんが、継続することが大切。

もともと、ガリガリ君なんで、仕方がないですが、、、、、

最近、変化について思うのは

1.３時間４時間運転しても、お尻が痛くないです。

　やっぱり筋肉が少しづつついてきたのかなって。

　とにかく長時間の運転が楽になりました。

2.今身長を測りました。

　１７３センチ　え！

　実は、昨年の成人検査のときに測定したときは、１７２センチでした。

　ピーク時に、１７４センチあったのですが、加齢で低くなったのかと思ってました。

　これも、トレーニングのおかげかな。

　確かに、関節に負担をかけても、痛み痺れが以前よりないのは感じてました。

　ま、よくわかりませんが、いいことなんで。ははは

3.見た目で、筋肉がついてきたのがわかります。

　うれしいです。

　やってる人から見れば、こんなの筋肉がついたうちに入らないって言われそうですが。

　胸、肩、上腕、ウエスト、に変化が。

現在のトレーニングは、２日やって１日休み、ないしは２日休みのパターンです。

かなりいいかんげんではありますが、僕なりにです。

では、また